Jak stres wpływa na artystów i w jaki sposób...

 Artyści odczuwają tzw tremę; jest to rodzaj wewnętrznego podniecenia, napięcia i zdenerwowania odczuwanego przez osobę występującą publicznie, najczęściej tuż przed lub podczas występu, ujawnia się szczególnie wówczas, gdy dana osoba ma świadomość, że będzie lub już jest przez kogoś istotnego oceniana.

Objawy tremy są następujące:

·         objawy fizjologiczne – bladość, pocenie się, przyspieszone bicie serca, drżenie nóg i rąk, zawroty głowy, uczucie słabości, napięcie mięśniowe, suchość w ustach

·         objawy dotyczące sprawności myślenia – np. luki pamięci, słaba koncentracja

·         objawy dotyczące zachowań – np. tiki nerwowe, nerwowy śmiech

·         objawy dotyczące filozofii życiowej – np. kwestionowanie wartości, negatywne myślenie, zwątpienie we własne umiejętności

·         objawy emocjonalne – np. lęk, niepokój, zwiększona czujność, drażliwość, agresja.

  Najważniejsze przyczyny mogące wywołać stres przed wystąpieniem publicznym w przypadku artystów-muzyków badanej przez nas grupy to

·          strach przed zapomnieniem jakiegoś fragmentu

·         wątpliwości, czy nasza gra spodoba się słuchaczom

·         troskę o utratę naszej, zdobytej dzięki naszym dotychczasowym osiągnięciom, reputacji, pozycji w muzyce

·         zaniepokojenie w trakcie występu

·         poczucie, że ćwiczyliśmy niewystarczająco dużo

·         lęk przed utratą samokontroli

·         zwątpienie w nasze zdolności muzyczne

·         obawę, że nie uda się w pełni zrealizować własnej wizji artystycznej utworu

Możemy wyróżnić tremę egzaminacyjna (konkursową) oraz sceniczna. Bez wątpienia większa trema towarzyszy artyście podczas egzaminu czy konkursu niż podczas występu scenicznego, występuje bowiem przed egzaminatorami lub jurorami, którzy są specjalistami w danej dziedzinie.